运动和不运动的人有哪些差别？

中国健康大数据显示，

76%的白领有亚健康，

20%的人患有慢性病，

慢性病死亡率占86%，

中年死亡的原因中22%是心血管病，

肥胖人口将达到3.25亿。

由此可见，

比起追逐功名利禄，

追求健康才是人人要做的事情，

比起购买昂贵的保健品，

运动健身才是最直接有效的方式，

那么运动和不运动的人有哪些差别呢？

作 息 时 间

运动的人相比于不运动的人，作息时间更加规律，健身爱好者喜欢早睡早起、注重休息；而不运动的人更喜欢熬夜和睡懒觉。

娱乐活动

对于健身者来说，在空闲的时间运动是最好的娱乐活动；而对于不运动的人来说，躺在沙发上看剧、打游戏是最好的选择。

饮食习惯

健身人群会均衡每日饮食，补充每日身体所需的营养，在健康饮食方面，低热量、低加工的食品是首选；而不运动的人则更倾向于选择偏油、偏甜的食物。

运动与不运动，

绝对不是减掉几斤赘肉那么简单，

健身不只是一项简单的运动，

还是一种时髦的生活方式，

更是一种积极向上的生活态度，

不仅关乎身材，

更关乎人生，

为了我们的健康生活，

一起运动起来吧！

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